2023 年 2 月 21 日
春天乍暖还寒,冷暖气流你来我往,气压也不稳定,有时早上红日冉冉，中午艳阳高照，晚上寒潮突来，王安石的一首诗把春天的气候说得十分形象：“春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。”春天是一个疾病的多发季节。
“春捂秋冻”的意思是说：“春不忙减衣，秋不忙加冠”。为什么呢？因为人的机体经过一个寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对的缓慢了，体温调节系统的功能降低了，抗病的能力因而也比较低了。所以，如果春天忙于减衣，穿单薄了，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。俗话还说“四月八，冻死鸭”。春天气候变化大，忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以还是捂着点好。在《老子恒言》这本书中就说,春冻未消，上身衣服略减无妨，但下身的裤子、袜子、鞋子宁可穿得暖和一点。尤其是老人，古人《摄生消息论》说：“老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去”。即老人的棉衣不要太早脱掉，准备几件夹衣根据天气随时增减。
秋天为什么要冻着一点呢？因为秋天的气候逐渐变冷，人们只有逐渐增加衣服，才能使机体逐渐适应气候的变化。穿单薄点，身体还能经受寒冷的锻炼，提高耐寒能力。假如在刚转凉的时候就穿上棉衣，就会使机体和寒冷的接触机会减少，得不到锻炼，抗寒能力反会减弱，到了严寒的冬天必然不能适应，容易引起感冒、气管炎、扁桃体炎等疾病。所以秋天要冻着点好。但是，春捂秋冻要注意气候变化，适当掌握，才能减少疾病，保持健康。
（注：1999年3月11日作于国家中医药管理局）
